Daftar Isi :
Bab I : Mengapa kesehatan mental penting bagi muslim
Bab II : Peta jiwa : Qalb, Nafs, Ruh
Bab III : Cemas, waspada atau waswas?
Bab IV : Burnout & Kelelahan jiwa di era hustle
Bab V : Overthingking , Perfeksionisme & Imposter Syndrome
Bab VI : Luka lama, attachment & Inner child
Bab VII : salat, tilawah & zikir sebagai kesadaran islami
Bab VIII : Muraqobah & tadabbur : menyadari allah dlama setiap nafas
Bab IX : Accetance, Rida & tawakal
Bab X : Ukhuwwah & Komunitas
Bab XI : Takziyatun nafz & 30 Hari Latihan penyucian jiwa
$a Peta Jiwa : $b Self-Healing Islami untuk Overthinking dan Kecemasan /$c Ummu Balqis
260
#
#
$a Jakarta :$b Elex Media Komputindo,$c 2026
300
#
#
$a 287 : $b ilus ; $c 25 cm
505
#
#
$a Daftar Isi :
Bab I : Mengapa kesehatan mental penting bagi muslim
Bab II : Peta jiwa : Qalb, Nafs, Ruh
Bab III : Cemas, waspada atau waswas?
Bab IV : Burnout & Kelelahan jiwa di era hustle
Bab V : Overthingking , Perfeksionisme & Imposter Syndrome
Bab VI : Luka lama, attachment & Inner child
Bab VII : salat, tilawah & zikir sebagai kesadaran islami
Bab VIII : Muraqobah & tadabbur : menyadari allah dlama setiap nafas
Bab IX : Accetance, Rida & tawakal
Bab X : Ukhuwwah & Komunitas
Bab XI : Takziyatun nafz & 30 Hari Latihan penyucian jiwa